Как бороться с целлюлитом в домашних условиях: эффективные способы

Сейчас расскажем про эффективные способы, как бороться с целлюлитом в домашних условиях. С липодистрофией все чаще сталкиваются многие женщины по всему миру. Особенно это касается жительниц цивилизованных стран.

Целлюлит возникает по разным причинам. Сидячая работа, отсутствие физических нагрузок, стресс, неправильное питание, гормональные контрацептивы, стимуляторы, и даже — прием некоторых лекарственных препаратов и биологически активных добавок. А это ведь только несколько факторов, влияющих на его формирование.

Борьба с целлюлитом.

Хоть он и не угрожает жизни или здоровью женщины, но убийственно влияет на снижение самооценки и рождает комплексы. Многие дамы просто обречены на длительную, кропотливую и неравную борьбу с этим эстетическим дефектом. При этом далеко не все могут или хотят тратить больших финансовых средств на специальные процедуры против целлюлита.

А значит — очень актуальными будут ответы на вопросы об избавлении от этого недуга домашними способами. Поиск эффективного решения проблемы может быть трудным. В борьбе с целлюлитом особенно полезными станут настойчивость и последовательность, которые приблизят вас достижению идеального внешнего вида бедер и ягодиц.

Домашние способы против целлюлита.

Избавление от целлюлита следует начать с изменения пищевых привычек. Антицеллюлитная диета должна быть основана на продуктах, которые способны вернуть вашему организму правильный обмен веществ.

Ваши блюда должны содержать следующие продукты:

• фрукты,
• овощи,
• постную рыбу,
• белые сыры,
• хлеб из цельного зерна,
• каши.

Также стоит увеличить ежедневную дозу клетчатки, пить хотя бы 2 литра воды и ограничить использование животных жиров, сахара и соли.

Коктейли в борьбе с «апельсиновой кожурой».

Что должно быть в подобных коктейлях? Очень много ингредиентов. Имеет смысл отметить киви, банан, яблоко, лимон, шпинат и листовую капусту. Все компоненты достаточно вымыть, очистить, нарезать и положить в миксер.

Так вы получите вкусный напиток, который очищает организм от накопления токсинов и напрямую влияет на состояние вашей кожи.

Травы от целлюлита.

Для приготовления блюд, способствующих избавлению от целлюлита, следует использовать травы. Особенно, укроп и петрушку, можжевельник и корицу. Из черной редьки, одуванчика и расторопши имеет смысл готовить настои для питья, которые будут полезны в удаление токсинов и лишних продуктов обмена веществ, появляющихся при целлюлите.

А еще – «апельсиновая корочка» может исчезнуть с ваших ягодиц и бедер, если тело подвергнется домашним процедурам по уходу. Для подготовки к сокращению избыточных жировых отложений приготовьте маску, в которую войдут любые из вышеперечисленных трав и немного воды. Ингредиенты необходимо тщательно перемешать до получения консистенции густой кашицы, а затем — нанести на соответствующие участки тела.

Для усиления эффекта маску можно обернуть пленкой. По истечении 30 минут кожные покровы следует тщательно вымыть. Аналогичную маску можно приготовить и с молотым кофе, который оказывает укрепляющее и омолаживающее действие.

В борьбе с целлюлитом хороши также масла различного рода. Масла холодного отжима, полученные, к примеру, из плюща, фенхеля или можжевельника следует втирать в места, наиболее подверженные целлюлитным изменениям.

Упражнения против целлюлита.

Кроме изменения своих привычек в питании и применения домашних процедур по уходу за кожными покровами, в график своего повседневного образа жизни следует включить упражнения против целлюлита.

Они помогут вам не только достичь необходимой стройности фигуры, но, прежде всего, приведут к сжиганию жира, накопленного в проблемных местах, покрытых «апельсиновой корочкой».

Чем еще можно себе помочь?

Полезным может оказаться также лимфатический массаж, который вы сможете выполнять самостоятельно в домашних условиях. Он стимулирует циркуляцию крови и лимфы, а также — нормальное функционирование кожи, положительно влияя на эластичность.

Части тела, на которых наблюдается целлюлит, следует массировать при помощи резких круговых движений, одновременно разминая мышцы. Также лимфодренаж выполняется с помощью губки или грубых рукавиц, начиная от колен вверх.

Кровообращение в бедрах и ягодицах вы сможете улучшить даже с помощью водного массажа во время ежедневного душа. Следует направлять на соответствующие части тела попеременно теплую и холодную струю воды.

Как видите, борьба с целлюлитом совершенно не требует огромных трат на всякие «пластические операции». Просто придерживайтесь указанных советов и упорно стремитесь к своей цели. Помните, что систематичность и регулярность — основа достижения успеха.