Как правильно отращивать длинные и здоровые волосы: проверенные временем способы

Девушка с длинными волосами

Сегодня расскажем вам подробно о том, как отрастить здоровые и длинные волосы, какие есть способы и средства по уходу за волосами.


Что такое волосы и как они растут

Раз уж вы всерьез задумались о длинных волосах, то рекомендуем запастись терпением. Длина, которая, скорее всего, вам нужна – 60–70 сантиметров от корней до кончиков. Даже если у вас сейчас уже имеется начальный капитал в виде 30–40 сантиметров, то, учитывая средний темп роста волос 1,2 см в месяц, чтобы отрастить еще 20–30 сантиметров, вам понадобится от 16 до 25 месяцев. Иными словами, рассчитывайте сразу года на 2, а там будет видно.

Вы должны понимать, что простого ожидания для качественного роста здоровых волос крайне мало. Нужны регулярные процедуры, помогающие волосам получать необходимые питательные вещества, способствующие нормальному росту без рассечения кончиков, без ломкости и сухости волос. Поэтому предлагаем ознакомиться, что же такое волосы, какие принципы их роста на голове.

Фактически волосы – это образования кожи головы. В самой коже находятся волосяные луковицы, в которых зарождается и в дальнейшем вырастает волос. Цикл жизни волос на голове у женщин в среднем 4 года, у мужчин меньше 2 лет. То есть, как бы вы ни ухаживали за волосами, через 4 года наступает естественная смерть и выпадение волоса, после чего образуется новый. Но из-за количества волос их постепенное выпадение не слишком заметно.

Количество волосяных луковиц индивидуально, но зависит от цвета волос. Больше всего их у блондинок – 120 тысяч, а меньше всего у рыжеволосых – 80 тысяч. Брюнетки могут похвастаться в среднем 100 тысячами.

Но если ухаживать вы не будете, то даже еще живые волосы будут выглядеть некрасиво. Будут сухими, ломкими и с рассеченными кончиками. Поэтому ухаживать-таки надо.

Волосы состоят из 3 слоев

Верхний – тот, что мы видим – это кутикула. Да-да, как и на ногтях. Кутикула волос выполнена в виде множества чешуек, находящих одна на другую, как у рептилий, например. Чешуйки состоят из белка кератина, который выполняет защитную функцию и делает волосы эластичными, чтобы они не ломались при изгибах. Если с чешуйками всё в порядке, то и волосы будут блестящими и мягкими.

Средний, следующий за кутикулой слой, – кортекс. Он тоже состоит в основном из белковых кератиновых молекул, воды, а также некоторых других веществ, в том числе металлов, витаминов, жиров. Основная функция прежняя – защита от механического воздействия.

Третий слой – мозговое вещество. Это рыхлая структура, состоящая из редких кератиновых молекул. До конца функции этого слоя еще не изучены физиологами. Предполагается, что основная задача этого слоя – сохранение тепла кожи головы. В наше время это уже не так важно.

Блеск и здоровое состояние верхнего слоя волос в сильной степени зависит от нормального выделения сальными железами кожи головы специального смазочного секрета, который разглаживает и увлажняет волосы. Если секрета выделяется мало, то волосы будут склонны к сухости. Если слишком много – они будут жирные.

Важно также знать, что растут новые клетки волос именно в луковице. То, что свисает с головы, – это уже фактически отмершие клетки. Поэтому и уход за ними нужен тщательный.

Резюмируя, можно сказать, что для отращивания волос вам нужно знать их индивидуальные особенности, и выстраивать уход, опираясь на эти особенности. Теперь конкретно о самом уходе.

Средства по уходу за волосами

Длинные волосы – это и, правда, красиво. И если вы уже осилили теоретическую часть, то сейчас легко примите и эти практические советы по уходу за волосами.

Правильная сушка волос

Это значит использовать фен с мощным мотором, который не будет перегревать волосы при сушке. Никогда не сушите волосы до полного их высыхания, оставляйте их слегка влажными, пусть подсохнут сами. Слишком тщательная сушка может привести к ломке волос, так как белки, содержащиеся в волосах, теряют свои эластичные свойства без воды. Не расчесывайте волосы слишком интенсивно, и не расчесывайте влажные волосы. Подберите удобную расческу, которая не будет вырывать волосы.


Небольшое количество должно выпадать при расчесывании. Это нормально, но в пределах 50–80 волос за день. Сам процесс расчесывания проводите неспешно и аккуратно.

Основная цель расчесывания, помимо разделения волос между собой, – стимуляция нервных окончаний на коже головы и сальных желез. Это способствует росту волос и выработке секрета.

Масла и маски

Используйте масла и маски для волос. Начать можно с обычного оливкового масла. Оно питает волосы и кожу головы, так как содержит полезные жирные кислоты, витамин Е (он же токоферол) и другие полезные компоненты. Очень эффективны маски на основе горчицы и перца, то есть того, что раздражает кожу головы и усиливает приток крови к ней, который улучшает питание волос.

Делать такие маски нужно до мытья головы в течение от 40 минут до двух часов, желательно 1 раз в неделю. В косметических магазинах можно найти масла, содержащие кератин, можете смело их пробовать. Возможно, такие средства сработают для вас и придадут большей эластичности и блеска волосам.

Для особого эффекта втирайте масла также в кожу головы, тем самым питая её. Это поможет избежать проблем с перхотью, которая есть не что иное, как отшелушившиеся отмершие клетки кожи.

Шампунь

С шампунем важно не переборщить. Если у вас от природы не слишком жирные волосы – активность сальных желез не повышена – используйте стандартные, не слишком интенсивные, а скорее более мягкие шампуни. Мыть голову можно хоть каждый день, хуже от этого не станет.

Но не используйте много шампуня, хватит нескольких грамм, тщательно втёртых в волосы. Пробуйте, экспериментируйте, проверяйте, как отреагируют на конкретный шампунь ваши волосы. Заранее предсказать результат со 100% точностью нельзя.

Условия и факторы роста волос

Как вы уже должны были понять, ответ на вопрос: «Как быстро отрастить длинные волосы?» – простой: – «Никак». Это природный естественный процесс, непосредственно ускорить который практически невозможно.

Лучшее, что вы можете сделать, это не мешать им расти, создавая необходимые для роста условия, поддерживая здоровый рост волос определенными косметическими и медицинскими средствами.

Рекомендации

  1. Старайтесь не пользоваться лаком для укладки волос. Он склеивает чешуйки верхнего слоя между собой, фиксируя в одном положении, что в дальнейшем может вызвать разрушения верхнего слоя волоса.
  2. Не используйте заколки и резинки для волос. Они могут вызвать механические повреждения вроде перекручивания и перелома волоса, не говоря уже о преждевременном выпадении его из луковицы.
  3. Любой стресс отражается на всём организме. В случае с волосами, выброс гормонов при стрессе вызывает отток крови от кожи к внутренним органам, что при частом повторении нарушает питание волосяных луковиц и приводит к преждевременному выпадению волос.

Влияние спорта

Регулярная физическая нагрузка способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, что улучшает питание всех тканей организма, в том числе стимулирует рост волос. Поэтому занятия спортом полезны даже в случае целенаправленного отращивания волос.

Вопрос питания

Так как волосы в основном состоят из белков, не забывайте ежедневно употреблять что-то из этих продуктов:

  • мясо животных или птиц, рыба – 200 грамм в день. Можно не каждый день, а 3 раза в неделю, при условии, что вы заменяете мясо чем-то белковым;
  • творог, сыр, молоко, кефир можно и литр в день. Если не переносите молоко, пейте кефир, ешьте творог или сыр. В них есть кальций и белок, поэтому не исключайте эти продукты из своего рациона;
  • куриные или перепелиные яйца. Яйца – это источник белков и полезных жиров. В отличие от сала и других насыщенных жиров, липиды в яйцах легко усваиваются и положительно влияют на организм. При дефиците жиров волосы станут ломкими и сухими.
  • орехи, семечки, бобовые культуры (фасоль, соя, горох). Они содержат много растительных белков. Организм человека лучше усваивает животные белки, но если вы веган или по каким-то причинам не готовы регулярно есть мясо/молоко/яйца, то употребляйте растительные белки.

Замена животного белка растительным – крайне не рекомендуемый вариант. Чтобы там не говорили, а в растительном белке есть не все нужные организму аминокислоты.

Поэтому рекомендуем не рисковать своим здоровьем ради подтверждения или опровержения чужих теорий и нормально питаться. Рыба и морепродукты, например, мидии и кальмары полезны для организма. Они отлично подойдут в качестве замены красного мяса.


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями: