Как правильно укреплять волосы в домашних условиях: рекомендации врача

Девушка с красивыми волосами

Издревле главным атрибутом женской красоты и неоспоримым свидетельством здоровья своей обладательницы считалась длинная толстая коса. Блестящие пышные волосы были одним из критериев, по которым в древности родители выбирали сыну невесту.


Но сегодня лишь немногие счастливицы могут похвастаться роскошной шевелюрой, так как постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка, чрезмерное увлечение средствами для стайлинга и вредные привычки наносят волосам непоправимый урон. Чтобы волосы были здоровыми и красивыми, нужен комплексный подход, включающий особый уход, питание и защиту.

Ниже полезные советы от трихолога о том, как укрепить волосы в домашних условиях.

Правильный образ жизни

Укрепление волос нужно начинать с избавления от вредных привычек. Ничто так не вредит их красоте и здоровью, как злоупотребление алкоголем и курением. Еще очень важен полноценный сон и отказ от употребления медикаментов, относящихся к транквилизаторам.

Здоровье

Известно, что изменение состояния волос напрямую зависит от процессов, происходящих в организме. Поэтому будет легкомысленно надеяться, что у девушки с серьезными проблемами со здоровьем будут роскошные волосы.

Особенно негативно на волосах сказываются туберкулез, сифилис, различные болезни крови и яичников, нарушения в работе поджелудочной и щитовидной железы, а также гипофиза.

Замечено, что внешний вид волос значительно ухудшается, они даже начинают выпадать, через примерно восемь недель после того, как у человека было обострение хронического процесса или долго держалась высокая температура из-за инфекционных болезней (грипп, скарлатина, тиф, воспаление легких).

Вот почему жалующимся, что волосы ослабли и поредели, имеет смысл пройти комплексное медицинское обследование, избавиться от болячек, о которых они, возможно, и не подозревали.


Питание

Большинство проблем со здоровьем, включая заболевания, оказывающие негативное влияние на волосы, связаны с неправильным питанием. Ухудшение внешнего вида прически может быть связано с недостатком некоторых веществ, являющихся в некотором смысле «стройматериалом» для их роста и развития.

Если речь идет о сильном выпадении волос, то из рациона необходимо исключить любые продукты, которые являются потенциальными аллергенами. Лучше отказаться от жирного, острого, жареного, очень соленого, консервированного, копченого, сладкого и мучного.

В менее серьезных случаях следует постараться обогатить свое ежедневное меню витаминами, которые присутствуют в продуктах растительного и животного происхождения. Особенно полезны свежие овощи, фрукты, зелень, зерновые, молокопродукты и морская рыба.

Уход

Укрепление волос немыслимо без регулярного ухода, включающего следующие процедуры: расчесывание, мытье волос и массаж кожи головы.

  1. Расчесывание. Еще в древности было известно, что регулярное расчесывание волос благоприятно влияет на их внешний вид. Во время этой процедуры улучшается кровоснабжение волосяных луковиц, перераспределяется кожное сало, которое покрывает волосы и играет роль защитного барьера.
  2. Мытье головы. Волосы и кожа головы нуждаются в постоянном очищении, поэтому их нужно мыть каждые 2–3 дня. Лучше использовать дистиллированную (или на худой конец кипяченую) воду и шампуни, специально разработанные для конкретного типа волос. Дополнительно рекомендуется завершать процедуру мытья головы ополаскиванием настоями лечебных трав.
  3. Массаж кожи головы. Чтобы волосы получали необходимое питание, нужно наладить полноценное кровоснабжение волосяных луковиц. Этому способствует правильный массаж кожи головы с помощью массажной щетки. Подобная процедура должна осуществляться ежедневно, по утрам и перед сном.
  4. Стайлинг. Чтобы волосы не ослабли, необходимо стараться не злоупотреблять средствами для стайлинга (особенно спиртосодержащими) и по возможности стараться реже подвергать шевелюру воздействию горячего воздуха.

Маски

Конечно, некоторую часть питательных веществ волосы могут получить из крови, однако для лучшего эффекта можно наносить на волосы разного рода маски как от известных косметических брендов, так и домашнего приготовления.

Еще в Библии неоднократно упоминается о том, что волосы смазывали маслами. Поэтому к числу наиболее эффективных масок для волос относятся средства на основе репейного, касторового, льняного и оливкового масел. Считается, что достаточно даже просто смазывать ими волосы, предварительно слегка подогрев на водяной бане.

Очень полезны маски с использованием яичного желтка или меда. Разумеется, если нет аллергии на эти продукты. Рекомендуется включать в состав масок для укрепления волос крапиву, репчатый лук и настойку жгучего красного перца (на спирту).


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями: