Как приучить ребенка спать днем: лучшие способы

Мама и малыш спят днем

Многие мамы интересуются как уложить ребенка спать днем. Дневной сон необходим ребенку, поскольку его несформировавшейся нервной системе нужно хорошо отдохнуть. И сон в дневное время как нельзя лучше подходит для данной цели.


Дневной сон — залог физического и психического здоровья детей. Уложить ребенка спать днем задача непростая. Даже если ребенок весел и подвижен, дневной отдых ему нужен. А чтобы ежедневная процедура не вызывала у мамы и малыша отрицательных эмоций, стоит обратить внимание на следующие советы.

Дневной сон грудничка

Когда маленький ребенок в 2 месяца не спит в дневное время, значит, он «перепутал» часы, отведенные на отдых и бодрствование. Если взрослые люди ощущают усталость организма, они расслабляются, зевают. У них снижается функция головного мозга, им хочется отдохнуть, поспать. Грудные дети еще не знают, когда им нужно спать, поскольку сам процесс перехода ко сну у малышей еще не оформился.

Поэтому, чтобы поместить грудничка в кроватку днем без лишних слез, для него требуется организовать спокойную атмосферу вокруг и максимум комфорта, располагающего ко сну.

Малыша кормят, иначе голод не даст ему уснуть. Одевают в соответствии с температурой в комнате. Устраняют действие факторов, которые помешают ребенку засыпать. Можно выкупать малыша в теплой водичке. Делать это не следует более 15 мин., чтобы ребенок не почувствовал прилив бодрости.

После такой процедуры уснуть грудничку помогут массаж и неторопливая музыка. Если ребенок долго не спит, эффективную помощь оказывает ароматерапия с использованием масел лаванды или жасмина, которые действуют расслабляюще, ускоряя наступление сна. Часто грудничков укладывают спать днем, используя такие способы:

  • пустышка. В течение какого-то времени у малышей проявляется рефлекс сосания, один из важнейших рефлексов у грудничков. Пустышка позволяет удовлетворить его и вызывает сонливость;
  • материнская грудь. Этим способом мамы часто пользуются. Получив грудь, малыш быстро засыпает. Но таким способом укладывать грудного ребенка не совсем правильно. Лучше ребенку дать бутылочку молока;
  • укачивание. При этом способе ребенок быстро закрывает глазки и легко засыпает, когда его берут на ручки и начинают качать. Этот способ также действенен в течение определенного времени. Ребенок растет, становится тяжелее, и держать его на руках становится все труднее.

Гораздо проще, если ребенок уснет в кроватке самостоятельно. Далеко не всегда бывает так, что малыша кладут в кроватку, и он сам засыпает. Для этого потребуется только создание необходимых условий, благоприятствующих сну.


Укладывание спать детей старше года

Достигнув 2-х летнего возраста, ребенок зачастую не желает спать днем. Попытки силой заставить его лечь в кровать могут обернуться с его стороны потоком слез. Что в подобных случаях можно предпринять, чтобы малыш лег днем спать? Вообще-то это не так уж и трудно, если для этого использовать следующие методы:

  • следование правильному распорядку дня;
  • соблюдение соответствующих ритуалов, настраивающих ребенка на сон.

Каждый родитель решит сам, как подготовить своего малыша к дневному отдыху. Кто-то из детей любит, чтобы ему читали или рассказывали сказки, кто-то засыпает под спокойную музыку. Есть такие дети, которых перед дневным сном нужно погладить по спинке. Иногда родители не догадываются, что активная подвижность детей перед сном мешает их организму успокоиться.

Как заинтересовать ребенка в дневном отдыхе?

Что нужно сделать для того, чтобы обстановка располагала к здоровому, спокойному сну?

Во-первых, следует проветрить помещение, где будет спать ребенок. Благодаря свежему воздуху, насыщающему мозг малыша кислородом, ребенок скорее заснет и отдохнет с пользой для организма. Заинтересовать малыша и настроить его на дневной отдых можно, купив вместе с ним красивую пижаму для сна с понравившимися героями сказок или мультфильмов.

Можно почитать карапузу любимую сказку. Подобные приготовления ко сну могут прийтись по вкусу малышу, тогда он будет ждать того момента, когда ему почитают сказку. Также его можно заинтересовать тем, что малышу приснятся красивые сны, когда он заснет. Часто дети укладываются спать с любимыми игрушками, которых они сначала кладут спать, а затем засыпают сами.

Если все способы не принесли результата, необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Тот поможет привести в норму распорядок дня ребенка. Чаще всего малыш не спит днем из-за неправильного поведения родителей в отношении подготовки к дневному отдыху ребенка. Поэтому стоит задуматься над вопросом: что делается неправильно при организации дневного сна малыша.


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями: