Как укрепить иммунитет ребенка: советы педиатра

Маленькая девочка показывает какая она сильная и здоровая

Чтобы уберечь ребенка от частых болезней нужно с самого рождения позаботиться об его иммунитете и необходимо знать, как укрепить иммунитет ребенка.


Каждый родитель сталкивается с различными вирусными, простудными и инфекционными заболеваниями у своего ребенка. Это может произойти в любом возрасте, начиная с самых первых месяцев.

Как правильно укреплять иммунитет ребёнка?

Иммунитет ребенка позволяет ему защищаться от различных простуд и вирусов, а также способствует более быстрому протеканию болезни без серьезных осложнений. Никаких сложностей в поддержании и укреплении иммунитета нет.

Родителям стоит опираться на следующие правила:

1. Вне зависимости от возраста у ребенка должен быть правильно организован сон и отдых. Полноценный здоровый сон является залогом успешного протекания всех процессов в организме. И выработка иммунитета также зависит от того, как организован режим сна.

Особенно важно это для школьников. Сильные нагрузки и стресс негативно влияют на состояние организма ребенка. А у школьников происходят постоянные умственные и эмоциональные встряски, поэтому им особенно необходим здоровый сон и полноценный отдых;

2. Двигательная активность у ребенка любого возраста должна быть также отрегулирована. Маленькие дети сами выбирают для себя необходимый порог активности. А вот дети старшего возраста часто могут заменять подвижное времяпровождение на игры за компьютером, телевизор.

Поэтому с самого раннего возраста рекомендуется практиковать с ребенком утреннюю зарядку, лучше, если она будет совместная. Всего 15-20 минут легких упражнений с утра помогут организму проснуться и заработать в полную силу. Это позволит ему максимально эффективно защищаться от неблагоприятного воздействия;

3. Вакцинация. Существует разработанный специалистами план, по которому необходимо прививать ребенка от различных заболеваний. Конечно, принуждать к этому родителей не будет ни один врач.

Однако прививки от некоторых болезней позволяют сформироваться иммунитету к ним в организме ребенка. В случае заражения ребенок может перенести заболевание в легкой форме или вовсе избежать его. При прививании ребенка родителям необходимо соблюдать все меры предосторожности, а также делать полный осмотр ребенка врачом непосредственно перед прививкой.

В обратном случае возможно развитие серьезных побочных действий, которые могут привести к нарушению развития ребенка;


4. Питание. Также очень важно для укрепления иммунитета обогатить пищу ребенка необходимыми витаминами и микроэлементами. Очень важно разнообразное питание, которое содержит мясные, молочные продукты, а также овощи, фрукты, зелень и морепродукты.

Каждый из этих продуктов содержит в себе определенное количество тех веществ, которые необходимы для полноценного развития всех систем и органов у ребенка. Именно полноценное и здоровое питание поможет иммунитету быть крепким и защищать организм;

5. Закаливание. Очень полезно для иммунитета закаливать ребенка с раннего возраста. Однако нужно помнить, что этот процесс должен проходить постепенно. Начинать нужно с проветривания комнаты в любое время года, обтирания прохладным полотенцем и других щадящих разновидностей закаливания.

Чего вредно для иммунитета ребенка?

Часто в своем стремлении уберечь ребенка, родители неосознанно вредят ему. Так, большинству родителей хочется надеть на ребенка дополнительный слой одежды в прохладное время года.

Слишком тепло одевая ребенка, родители в дальнейшем могут столкнуться с тем, что ребенок быстро простужается даже от легкого ветра или резкого понижения температуры.

Это значит, что организм ребенка не привык к борьбе с переохлаждением, так как родители постоянно стремились укутать его как можно сильнее.

Нужно одевать ребенка по погоде даже в самом раннем возрасте.

Частый прием противовирусных препаратов, которые завоевали популярность у большинства родителей, также не способствует укреплению иммунитета. Многие родители уже при первых признаках простуды начинают давать ребенку такие препараты. Тем самым организм не имеет возможности самостоятельно бороться с вирусом или простудой. В этом случае иммунитет не выполняет свою роль, впоследствии организм просто не сможет бороться с заболеванием, так как он к этому не привык.

Укрепление иммунитета ребенка является очень важной задачей родителей. При соблюдении всех принципов здорового образа жизни иммунитет ребенка сможет справиться с различными заболеваниями.


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями: