Самые популярные диеты, дающие быстрый результат

Красивая девушка с часами в руках

Сегодня расскажем про самые популярные диеты, дающие быстрый результат. Что делать, если несколько лишних килограммов хочется сбросить как можно быстрее, а известные вам диеты обещают дать ощутимый результат минимум через 3-4 недели? Попробовать один из описанных ниже вариантов.


Заметное похудение благодаря этим методам вам обеспечено. При этом вы затратите минимум средств и времени. К тому же вам не придется изматывать себя физически, занимаясь спортом. Просто немного самообладания и желания добиться цели.

Как быстро избавиться от нескольких лишних килограммов

Вот несколько вариантов быстродействующих диет:

1. Кефирная. Она считается самой сложной, но при этом и наиболее эффективной. Даже если вы весь последующий год уже не сможете смотреть на кефир, результат вам нужен именно сейчас. Так почему бы не попробовать? Суть заключается в том, чтобы три дня не употреблять ничего, кроме кефира. Конечно, нежирного. К тому же нужно пить много воды. Остальные дни недели меню можно разнообразить небольшим количеством малокалорийных овощей (свежий огурец, листовая зелень, печеный картофель). Сидя на такой жесткой диете, можно похудеть на 7 килограммов за неделю.

2. Гречневая. Отличный вариант для тех, кто постоянно хочет есть. Что ж, когда угодно и в любых количествах. Однако есть одно условие: только гречневая каша, без соли, масла и других добавок. Готовить гречку нужно с вечера, залив ее кипятком и укутав. Результат — до 10 килограммов за 2 недели. Если вы перешагнули за 7-дневный рубеж, разрешается употреблять также немного кефира и сухофруктов.

3. «Диета балерин». Довольно рискованно, так как может отрицательно сказаться на здоровье, однако действенно. Суть процесса заключается почти что в голодании. В день нужно много пить, а из еды разрешено разве что 300 граммов творога и одно яйцо всмятку. За три дня, которые предусматривает данная диета, можно сбросить до 10 килограммов.

4. Овощная. Как видно из названия, она подразумевает поедание исключительно овощей в течение недели. Не разрешается есть только картофель и баклажаны. Говорят, что чувство голода все же присутствует, так как не хватает белка, углеводов и жира. Плюсы же заключаются в том, что организм насыщается минералами и витаминами, а также клетчаткой. Однако за 7 дней таким образом можно распрощаться с ненавистными 5 килограммами.

5. «Три дня». Выберите для каждого из них свой продукт и ешьте только его. Например, пусть в первый день будет рис. Не добавляйте в него соли и тем более сахара, никаких подливок и соусов. Только в чистом виде. Второй день — свежие фрукты, кроме, разве что, сладкого винограда и инжира. На третий пусть будет печеный картофель, также без добавок. 5 килограммов за эти дни должны уйти.


6. Рыбная. Подойдет тем, кто любит морепродукты. Конечно, их нельзя будет ничем приправлять, а также жарить. Только варить или запекать. Питаясь одной рыбкой и другими дарами моря в течение двух недель, вы сбросите 8-10 килограммов.

Напоминания и предостережения

Избавиться от лишнего веса — хорошая идея, но только в том случае, если он действительно лишний. К тому же важно честно посмотреть на причину своей полноты. Может быть, вы просто неуравновешенны в еде и допускаете излишества? В таком случае было бы мудро просто нормализовать свой рацион и образ жизни. Возможно, у вас нарушен обмен веществ по причине гормонального сбоя. В таком случае жесткая диета только навредит и точно не даст положительных результатов.

Есть у таких быстрых методов похудения и противопоказания. Например, их нельзя даже пробовать людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, так как диета может привести к обострению. Если вы страдаете эмоциональными расстройствами, например, депрессией, резкая перемена в привычном распорядке также может ухудшить состояние. К тому же жесткие диеты противопоказаны при тяжелом физическом труде, умственном и эмоциональном перенапряжении.

Хотя в жизни действительно могут возникнуть ситуации, когда похудеть нужно быстро, прежде всего берегите свое здоровье. Худейте с умом!

Видео по теме:


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями: