Секреты красивого и ровного загара

Девушка с красивым загаром лежит в шезлонге на берегу моря

Скорее всего, нет такого человека, который бы планировал свой летний отдых и не мечтал о красивом загаре и приятном времяпрепровождении на пляже.


Некоторые хотят, чтобы глядя на них, окружающие восхищались их ровным и красивым загаром. Однако не каждый знает, как подготовить кожу к воздействию солнечных лучей.

Вот некоторые секреты того, как получить красивый загар. Знание которых поможет избежать разочарований, ожогов, огорчений и испорченного отдыха.

Правила идеального загара

Подготавливаться к поездке стоит заранее. Проконсультировавшись с врачом, можно пропить курс комплексных витаминов, чтобы укрепить организм и помочь загару ровно лечь на кожу. Это объясняется тем, что они участвуют в выработке того или иного компонента, необходимого для сохранения здоровья кожи и загара.

Для предотвращения раннего старения и появления темных пятен, необходимо включать в рацион овощи и фрукты с высоким содержанием витамина С. Витамины, содержащиеся в этих продуктах, являются сильнейшими антиоксидантами, заботятся о здоровье, блокируют воздействие свободных радикалов, ведущих к раннему фотостарению.

В аптеках продаются специальные средства, которые могут помочь коже адаптироваться к новым воздействующим факторам.

Не допускается пребывание на солнце с 11:00 до 16:00 на пляже, а тем более возле водоема, так как нахождение отдыхающего даже в тени вовсе не означает, что он убережен от воздействия ультрафиолета.

Кроме того, нахождение в воде или возле водоема способствует усилению действия солнечных лучей, поскольку больше половины их отражается водой и песком.

После купания следует тщательно вытереться полотенцем и снова нанести защитное средство. Оставшиеся капли могут спровоцировать появление темных пигментных пятен на коже.

Правильно выбранное защитное средство поможет не только загореть, но и избежать ожогов. Нельзя забывать о том, что крем наносится не только на кожу тела, но и на лицо. На него желательно нанести легкий тональный или защитный крем как минимум с 15 SPF (индивидуальный фактор защиты).

Средство защиты выбирается исходя из типа и состояния кожи, сезонности и частоты использования. Так, блондинкам и рыжим рекомендуют использовать средства с SPF больше 35, а брюнеткам – от 50. Чем жарче страны отдыха, тем больше должен быть индивидуальный фактор защиты. Смуглая кожа также нуждается в заботе и защите, как и любой тип.


Наносить защитные средства нужно в среднем за 15 минут до выхода из дома, смазывая все участки тела. Особое внимание стоит уделить носу, шее, местам под глазами и частям тела, слегка прикрытым одеждой.

Наносить средство необходимо повторно каждые полтора часа или сразу после выхода из воды. Средства для тела используют только для тела. Для лица применяют специальные кремы или спреи.

Перед принятием солнечных ванн обладателям родинок необходимо проконсультироваться у дерматолога или онколога. Для того чтобы родинка не преобразовалась под действием ультрафиолетовых лучей в онкологическое новообразование следует принять меры для полного предотвращения попадания солнечных лучей на нее.

При наличии финансовых возможностей, следует правильно выбирать места отдыха в зависимости от сезонности. Так, в начале лета лучше всего отдыхать в Испании или на Канарских островах, в июле – поехать в Австралию, а в августе – посетить Хорватию или Черногорию.

Нежелательно подвергать кожу агрессивным солнечным лучам сразу по приезду. Сначала нахождение на солнце следует ограничить 15 минутами. В противном случае можно спровоцировать ожоги, покраснения. Загорать стоит не лежа, а медленно прогуливаясь. Это даст возможность получить равномерный золотистый загар.

Сильные и излишние солнечные излучения могут создать много проблем: ожоги, акне, усиление нежелательной пигментации. Людям с особенностями пигментации (гипопигментация или гиперпигментация) стоит избегать агрессивных солнечных излучений, ведь на фоне загара пятна, лишенные природной пигментации, не будут выглядеть эстетично. Это характерно и для шрамов, они не меняют цвет, потому как лишены пигмента. На фоне загорелого тела они выделятся еще больше.

Для предотвращения дополнительных воздействий на кожу рекомендуется избегать таких процедур, как пилинг или эпиляция.

Очень часто отдыхающие на юге жалуются на то, что загар быстро смывается. Это объясняется тем, что кожа старается как можно быстрее восстановить привычное состояние, усиленно вырабатывая увлажняющие компоненты. Вот почему после возвращения с пляжа для сохранения красоты и здоровья необходимо каждый раз принимать душ и смазывать кожу увлажняющим средством.

Усиленное питье и умеренная еда!

В обычных условиях человек ежедневно должен выпивать 1,5-2 литра воды. Во время отдыха и принятия солнечных ванн, количество выпиваемой воды стоит увеличить, а жирной пищи – уменьшить. Летом рекомендуется увеличить количество съедаемого творога, рыбы, яиц и молока. Они содержат витамин D, который является дополнительной защитой от ультрафиолетовых лучей.

Знание этих нехитрых правил поможет получить удовольствие от отдыха и пребывания на солнце, а также будет радовать красивым, ровным загаром и здоровой кожей.


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями: