Как пережить расставание с любимым человеком

Вопрос как пережить расставание с любимым человеком волнует многих. Ведь как пелось в одной старой песне, расставание – это маленькая смерть. Это действительно смерть – смерть прошлой жизни, в которой были не просто ты и он, а вы вместе, как пара, полная надежд и ожиданий, теплых чувств и искренних эмоций, любви и счастья.

Трудно не просто принять – трудно поверить в то, что этого больше нет. Как же оставить в покое прошлое и начать жить новой, полноценной жизнью?

Если вам нужно оплакать рухнувшие отношения – сделайте это

Если слезы подступают к глазам в самое неподходящее время, в том числе и на работе, то отпроситесь на один день. Если есть силы – дождитесь выходного дня. И в этот день, с самого утра, отпустите все свои эмоции на свободу – если придут слезы, плачьте сколько душе угодно, ругайтесь, злитесь или грустите.

Конечно, постарайтесь, чтобы этот эмоциональный взрыв проходил без свидетелей – ведь если «зацепит» ваших родных или друзей, вы сами не будете этому рады. Помните, что-то, что вы испытываете – всего лишь эмоция. Её можно испытать однократно и жить дальше, как будто её и не было.

После того, как слезы кончатся, а злость отступит, сделайте себе что-нибудь приятное – горячую ванну с пушистой пеной, сладкое какао, побалуйте себя любимым блюдом или интересным фильмом.

Главное – не выходите из дома. Слезы, которые долго копились в душе, могут выплеснуться совершенно внезапно, в самом неподходящем для этого месте. И самое главное – засыпая после такого дня, подумать: «Завтра утром я начинаю новую жизнь. И старому в ней не место!»

Как оставить прошлое раз и навсегда

Для этого придется навести генеральную уборку. И не только в квартире, но и в голове. Но начать следует с квартиры. Во-первых, нужно собрать все вещи, которые принадлежат ему. Или были им подарены. Или вообще вызывают хоть какую-то ассоциацию с тем временем, когда вы были вместе.

Только необходимо собрать абсолютно все вещи, не жалея ничего. Ведь это – прошлое, и наша цель – забыть о нем и начать строить новое счастливое будущее. А если рука не поднимается выкинуть милые сердцу безделушки – вспомни то, как закончилась ваша любовная история. Может, начиналась она и хорошо, но конец у неё был весьма печальный – а значит, не стоит хранить у себя дома грустные воспоминания.

Как правило, вещей набирается немало. С ними можно поступить двумя способами. Можно взять большую коробку, сложить в них все, что вы насобирали, и отправить.… Либо на помойку, либо – в самый дальний угол заброшенных антресолей.

Если же этот вариант не подходит, ценных вещей в куче воспоминаний оказалось немало, то второй способ именно для вас. Всю кучу надо рассортировать. Но, как вы уже догадались, не по ценности хранимых вами воспоминаний, а по материальной ценности. То, что можно продать – продавайте. То, что можно отдать подругам – отдавайте подругам. Остальное просто отправьте на помойку.

Как показывают психологические исследования, второй способ действует лучше. Почему? Потому что, сортируя вещи, мы еще раз вспоминаем моменты, с ними связанные. А при их продаже – прощаемся с этими воспоминаниями навсегда, испытывая при этом только положительные эмоции.

Общайтесь!

Итак, прошлое почти позабыто, но дискомфорт все равно остается – пустые вечера, которые раньше вы проводили вместе, ваш любимый бар, куда теперь не с кем заглянуть…

Лучший способ побороть такой дискомфорт – это общение. Вспомните про старых друзей, общение с которыми отошло на второй план. Позвоните родителям – они наверняка будут рады слышать вас. Теснее общайтесь с коллегами по работе, найдите новую компанию и новых друзей.

С ними можно будет не только вести интересные беседы, но и посещать всевозможные места, куда вам неловко ходить одной.

Если же вам кажется, что старые друзья отдалились от вас, а новых брать негде, вспомните про интернет. Существует масса форумов, посвященных различным интересным вещам – там можно найти не только друзей, но и единомышленников или людей, которые разделяют ваше увлечение.

Живите активно

На данный момент мир предлагает вам массу различных занятий, которыми вы можете занять свободное время – мыловарение, скрапбукинг, создание украшений своими руками, лепка из полимерной глины, рисование и многое другое. Отлично помогает спорт – он не только снимает раздражение и стресс, но и приводит в порядок тело.

Вспомните о старых, давно забытых хобби. Занимайтесь тем, что вам нравится, что вызывает в вас неподдельный интерес. Самое главное в выборе хобби – вы должны заниматься им не ради результата, а ради самого процесса.

Тогда дело пойдет быстрее, и долгожданный результат, будь то удачные рисунки, успехи в спорте или превосходное мыло – не заставят себя ждать.

Дайте себе отдохнуть

Только что расстались, и вот он – очередной поклонник? Подождите бросаться в омут новых страстей с головой. Вышибать клин клином – не самое лучшее решение. Какое-то время вам нужно побыть одной, накопить силы, осознать, какие ошибки вы совершили в последнее время и как их исправить.

Возможно, будет нужно задуматься о новых требованиях к потенциальному ухажеру. Если же мужчина настойчиво требует от вас принятия решения, не обращайте на него внимания вовсе – нетерпеливые мужчины редко становятся хорошими партнерами, а он далеко не последний мужчина на этой планете.

Вместо того чтобы заводить очередной роман, лучше привести в порядок свое душевное равновесие – возможно, посетить психолога и разобраться в том, какие ошибки в отношениях вы совершили и как вам в следующий раз их избежать.

Займитесь своим здоровьем

Стресс, связанный с расставанием, не идет на пользу вашему организму. Посетите грамотных специалистов, к которым давно собирались записаться, но было некогда. Как правило, стресс негативно влияет на зубы, желудок, нервную и эндокринную системы. Обязательно посетите нужных специалистов – их рекомендации могут оказаться полезными не только для вашего здоровья, но и для вашей внешности.

Конечно, визит к врачам – стрессовая ситуация, но она необходима для того, чтобы ваше здоровье не подвело вас в самый неподходящий момент.

Работайте над собой

Совершенству, как известно, нет предела. И время после расставания – то есть начало новой жизни – прекрасный повод для того, чтобы изменить не только свой взгляд на мир, но и свой облик. Новая прическа, новый цвет волос, новый имидж – самые простые вещи, которые могут поднять настроение любой женщине. Если же вы хотите более серьезных перемен – учитесь, поднимайтесь по карьерной лестнице, занимайтесь саморазвитием.

Отличным вариантом станет изменение физической формы – походы в тренажерный зал или на аэробику не только улучшают фигуру, но и формируют новый круг знакомств, занимают время и отвлекают от случившихся неприятностей.

Кроме того, прекрасным способом психологического роста является изучение языков. Как правило, оно не только помогает забыть о неприятностях в личной жизни, но и помогают подняться по карьерной лестнице.

Всегда хотели похудеть, но было некогда? Именно после расставания у вас есть и время, и возможность заниматься своим телом. Результат, который не заставит себя долго ждать, окажется полезным и приятным.

Отличный способ улучшить внешность – посетить косметолога или салон красоты. Идеальным решением всех проблем станет целый день, проведенный в салоне, но это может позволить себе не каждая женщина.

Запишитесь на массаж, сделайте шикарный маникюр, позвольте себе те бьюти-процедуры, о которых вы так давно мечтали – это поднимет не только настроение, но и самооценку.

Соблюдая эти нехитрые правила, вы сможете с легкостью пережить самое тяжелое расставание в вашей жизни – и смело идти навстречу новой жизни и новому счастью.