ТОП-5 способов, как можно быстро и эффективно снизить сахар в крови в домашних условиях

Девушка измеряет уровень сахара в крови

Информация о том, как быстро и эффективно снизить сахар в крови в домашних условиях, прежде всего, необходима диабетикам. Добиться улучшения состояния можно с помощью продуктов питания, народных средств, медицинских препаратов и с помощью физических нагрузок.


О ТОП 5-ти  самых лучших способах снижения сахара в крови читайте ниже, в материале. Описанные советы врача помогут вам быстро привести в норму уровень глюкозы в крови.

Способ 1. Как снизить сахар в крови с помощью диеты

Какие продукты быстро и эффективно снижают сахар в крови? От чего нужно отказаться и что именно нужно есть? Если своевременно скорректировать свой рацион, всего за несколько часов можно добиться существенного снижения уровня сахара.

1. 1. Убираем из рациона

Сладкие фрукты и отварные овощи, сдобу, кондитерские изделия, жирное мясо, алкоголь (в том числе пиво) и соки – эти продукты нужно сразу исключить.

В интернете можно найти таблицы с гликемическим индексом на разные компоненты питания. Исключить нужно те, в которых показатель составляет более 50.

1. 2. Что снижает глюкозу

Ее быстро выводят бобовые, сухофрукты, нежирное мясо (курица, говядина), рыба и морепродукты, твердые сорта сыра, сырые овощи. Гликемический индекс составляет от 10 до 40. Если питаться только ими, добиться нужного эффекта можно в течение дня.

1. 3. Гречка и кефир

Гречневая крупа есть в каждом доме. Чтобы снизить глюкозу, берем 2 столовых ложки, размалываем в кофемолке или блендере. После разбавляем в стакане кефира и натощак съедаем.

Способ 2. Как снизить сахар в крови с помощью народных рецептов

Средства народной медицины просты и очень эффективны при диабете на ранних стадиях. Также они являются хорошей профилактикой для людей, находящихся в группе риска.

Лучшие народные средства для снижения сахара в крови

  1. Зеленый кофе. Это необжаренные зерна, которые размалывают и варят обычным способом. Кружка такого кофе поможет уменьшить глюкозу в крови очень быстро.
  2. Корица. Ее добавляют в кисломолочные продукты, кофе, крупы. Принимать не больше 30 г в сутки. Если глюкоза резко повысилась, берем 20 г корицы, 200 мл кефира, размешиваем и сразу пьем. Эффект наступает быстро.
  3. Сок квашеной капусты. Принимать нужно за полчаса до еды в количестве 100 мл.
  4. Настой лаврового листа. Берем 10 листков, хорошо моем, заливаем 500 мл кипящей воды и настаиваем в термосе. Через три-четыре часа можно принимать. В день будет достаточно 2 раза по 100 мл.
  5. Топинамбур. Хорошо сочетается с овощными салатами. Есть его можно в сыром виде, но лучше сделать отвар. Корень кипятят полчаса, процеживают и пьют отвар по 100 мл три раза в день.
  6. Овощные соки. Свежевыжатые соки овощей (картофеля, свеклы, моркови и кабачков) пьют 2 раза в день по 200 мл.

Способ 3. Как уменьшить сахар в крови с помощью трав

Фитолечение – вещь полезная, особенно при правильном подходе. Лечение на основе трав дает хороший эффект даже при диабете. Что и говорить о периодических отклонениях сахара, с которыми они справляются на раз-два.

3. 1. Отвар одуванчика

Для приготовления используют измельченный корень. Его варят в кипятке минут десять (чайная ложка на 200 мл.). После пьют 3-5 раз в день до еды.


3. 2. Корень лопуха

На его основе тоже можно приготовить эффективный отвар. Столовую ложку сухого корня кипятят в 400 мл воды. Процеживают, разделяют на две порции. Выпивают с утра и вечером.

3. 3. Радиола розовая

Настойка на ее основе не только снижает уровень глюкозы, но также нормализует давление и повышает иммунитет. Берут литр спирта или водки, заливают измельченным корнем (150 грамм). Настаивают в темном месте месяц. Принимают в течение месяца по 20 капель три раза в сутки.

3. 4. Отвар из черничных листьев

Одно из самых популярных средств. Свежие или сушеные листья (100 г.) заваривают в 0,5 л. воды в обычном заварочном чайнике. Принимать по 100 мл перед едой три раза в сутки.

Способ 4. Как быстро понизить сахар в крови с помощью лекарств

Выделяют несколько групп аптечных лекарств, которые помогают при высокой концентрации глюкозы.

Лучшие лекарства для снижения сахара в крови

  • бигуаниды (глюкофаж, софамет, метаморфин);
  • стимуляторы инсулина (глимепирид, гликлазид, гликвидон);
  • эксенатид.

Одним из самых лучших и недорогих лекарств от диабета является Сиофор (цена 350-400 рублей). Но есть более мощный и дорогой Швейцарский препарат Галвус (цена 700-800 рублей). При диабете 2 типа достаточно Сиофора (он бывает Сиофор 500 или Сиофор 1000). Начинать принимать следует именно Сиофор 500. Но если этого будет недостаточно, то следует принимать Сиофор 1000.

Принимать необходимые лекарства против диабета необходимо только по рекомендации врача. Многие из них имеют массу противопоказаний и дают лишь временное облегчение. Лучше отдавать предпочтение народным методам и корректировке питания.

Способ 5. Как снизить сахар в крови с помощью физических нагрузок

ЛФК (лечебная физическая культура) или йога (особенно на свежем воздухе) способствуют нормализации состояния при симптомах повышения глюкозы в крови.

Хорошо помогают ходьба, плавание и другие виды спорта с плавными движениями.

Итак, мы рассмотрели все самые эффективные способы, как можно снизить сахар в крови в домашних условиях. Нельзя не отметить, что скачки сахара – дело нешуточное. При частых его проявлениях нужно сходить к врачу. Обращайтесь своевременно к врачам и не болейте!


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями: