Способы как быстро и эффективно снизить сахар в крови в домашних условиях

Достоверная информация о том, как быстро и эффективно снизить сахар в крови в домашних условиях, прежде всего, необходима диабетикам. Добиться улучшения состояния можно с помощью продуктов питания, народных средств и медицинских препаратов.

Диета в помощь

Если своевременно скорректировать свой рацион, всего за несколько часов можно добиться снижения уровня сахара.

Убираем из рациона

Сладкие фрукты и отварные овощи, сдобу, кондитерские изделия, жирное мясо, алкоголь (в том числе пиво) и соки – эти продукты нужно сразу исключить. В интернете можно найти таблицы с гликемическим индексом на разные компоненты питания. Исключить нужно те, в которых показатель составляет более 50.

Что снижает глюкозу?

Ее быстро выводят бобовые, сухофрукты, нежирное мясо (курица, говядина), рыба и морепродукты, твердые сорта сыра, сырые овощи. Гликемический индекс составляет от 10 до 40. Если питаться только ими, добиться нужного эффекта можно в течение дня.

Гречка и кефир

Гречневая крупа есть в каждом доме. Чтобы снизить глюкозу, берем 2 столовых ложки, размалываем в кофемолке или блендере. После разбавляем в стакане кефира и натощак съедаем.

Народные рецепты

Средства народной медицины очень эффективны при диабете на ранних стадиях. Также они являются хорошей профилактикой для людей, находящихся в группе риска. Самые простые из них дают наилучший результат:

1. Зеленый кофе. Это необжаренные зерна, которые размалывают и варят обычным способом. Кружка такого кофе поможет уменьшить глюкозу в крови очень быстро.
2. Корица. Ее добавляют в кисломолочные продукты, кофе, крупы. Принимать не больше 30 г в сутки. Если глюкоза резко повысилась, берем 20 г корицы, 200 мл кефира, размешиваем и сразу пьем. Эффект наступает быстро.
3. Сок квашеной капусты. Принимать нужно за полчаса до еды в количестве 100 мл.
4. Настой лаврового листа. Берем 10 листков, хорошо моем, заливаем 500 мл кипящей воды и настаиваем в термосе. Через три-четыре часа можно принимать. В день будет достаточно 2 раза по 100 мл.
5. Топинамбур. Хорошо сочетается с овощными салатами. Есть его можно в сыром виде, но лучше сделать отвар. Корень кипятят полчаса, процеживают и пьют отвар по 100 мл три раза в день.
6. Овощные соки. Свежевыжатые соки овощей (картофеля, свеклы, моркови и кабачков) пьют 2 раза в день по 200 мл.

Травы против глюкозы

Фитолечение – вещь полезная, особенно при правильном подходе. Лечение на основе трав дает хороший эффект даже при диабете. Что и говорить о периодических отклонениях сахара, с которыми они справляются на раз-два.

Отвар одуванчика

Для приготовления используют измельченный корень. Его варят в кипятке минут десять (чайная ложка на 200 мл.). После пьют 3-5 раз в день до еды.

Корень лопуха

На его основе тоже можно приготовить эффективный отвар. Столовую ложку сухого корня кипятят в 400 мл воды. Процеживают, разделяют на две порции. Выпивают с утра и вечером.

Радиола розовая

Настойка на ее основе не только снижает уровень глюкозы, но также нормализует давление и повышает иммунитет. Берут литр спирта или водки, заливают измельченным корнем (150 г). Настаивают в темном месте месяц. Принимают в течение месяца по 20 капель три раза в сутки.

Отвар из черничных листьев

Одно из самых популярных средств. Свежие или сушеные листья (100 г) заваривают в 0,5 л воды в обычном заварочном чайнике. Принимать по 100 мл перед едой три раза в сутки.

Медикаментозные методы

Выделяют несколько групп аптечных лекарств, которые помогают при высокой концентрации глюкозы. Самые эффективные препараты:

• бигуаниды (глюкофаж, софамет, метаморфин);
• стимуляторы инсулина (глимепирид, гликлазид, гликвидон);
• эксенатид.

Принимать таблетки необходимо только по рекомендации врача. Многие из них имеют массу противопоказаний и дают лишь временное облегчение. Лучше отдавать предпочтение народным методам и корректировке питания.

Физическая нагрузка

ЛФК или йога (особенно на свежем воздухе) способствуют нормализации состояния при симптомах повышения глюкозы в крови. Хорошо помогают ходьба, плавание и другие виды спорта с плавными движениями.

Итак, мы рассмотрели все самые эффективные способы. Нельзя не отметить, что скачки сахара – дело нешуточное. При частых его проявлениях руководствоваться советами из интернета глупо. Обращайтесь своевременно к врачам и не болейте!

Видео по теме: