Как правильно делать японский массаж лица

Красивая девушка и надпись японский массаж лица Зоган

Ниже расскажем как правильно делать японский массаж лица, который очень эффективен и даёт потрясающий результат. Массаж лица требует специальных знаний и навыков. Конечно, лучше доверить это дело профессионалам, но в то же время, можно сэкономить и ни под кого не подстраиваться, научившись делать данный массаж самостоятельно.


Считается, что именно такой массаж может максимально продлить молодость и здоровье кожи лица.

Итак, какой же метод называется японским и в чём его суть.

Сама техника массажа довольно молода. Родилась она в начале 20 столетия. В первую очередь массаж направлен на тонус кожи и мышц лица. Благодаря правильному выполнению ряда движений можно убрать второй подбородок, подтянуть щеки, навсегда избавиться от кругов под глазами и избежать появления морщин.

Кроме этого, при постоянном ежедневном проведении Шиацу, это второе название японского массажа, улучшится кровоснабжение, а, следовательно, не будет отёчности и восстановится обмен веществ.

Сразу хочу обратить внимание, что денная техника имеет ряд противопоказаний. Среди них:

  • переломы или смещение костей;
  • слабая свёртываемость крови;
  • новообразования (рак);
  • острое проявление заболеваний сердца, лёгких или почек.

В группу риска стоит отнести инфекционные заболевания и упадок сил.


В чем же заключается суть массажа?

Обратите внимание, что японский массаж существенно отличается от классического в нашем понимании. Это отличие состоит в том, что от мастера или вас не требуется никакого применения силы.

Здесь важно знание специальных энергетических точек, стимулирование которых благотворно влияет на состояние организма.

Перед тем как приступить к массажу следует очистить лицо от макияжа и смазать его подходящим кремом или косметическим маслом. Желательно чтобы крем был увлажняющим или питательным. Смазывать кожу следует обильным слоем, чтобы во время массажа руки легко скользили по лицу и не травмировали кожу.

Техника японского массажа Цоган:

  1. Лёгкое, но быстрое растирание кожи лица, до такого состояния, чтобы под ладонями лицо стало теплее. Так улучшается циркуляция крови, что позволит делать эффект от массажа более действенным.
  2. Лучше всего начинать с лобной зоны. Для этого надавливаем подушечками пальцев посередине лица (условно проведённая линия вверх от носа). Затем медленно отводим пальцы к височным зонам. Затем более нежно, но также плавно возвращаемся к центральной лобной линии. Но на обратном пути используем не подушечки пальцев, а тыльную сторону ладони (боковая часть от мизинца). Процедуру движения рук повторяем не менее четырёх раз.
  3. Опускаемся чуть ниже, к векам. Веки следует массировать максимально нежно в направлении от внешней части глаза к внутренней области. Дойдя до внутреннего уголка глаза, поднимаемся по носовой части и переходим надбровные дуги. Переход на бровную часть должен сопровождаться усилением нажима подушечек пальцев. Веки лучше массажировать одним пальцем, а вот надбровную часть двумя. В зависимости от ожидаемого эффекта следует контролировать температуру пальцев. Если вы хотите взбодриться и зарядится энергией лучше, нужно, чтобы пальцы были холодными. Если вы хотите расслабиться или подготовиться ко сну, подержите руки в горячей воде, чтобы согреть их.
  4. Укрепление уголков рта и щек. Для этой манипуляции пальцы следует расположить в ямки на подбородке. Движение рук будет непрерывным и быстрым сверху вниз. Движение правой и левой рук будут чередоваться. Пока правая рука скользит от подбородка к уголкам рта, затем к носу и наконец, центральной линии лба, левая рука фиксирует кожу подбородка. Для выполнения процедуры следует плотно сомкнуть все пальцы друг с другом.
  5. Массажируем щеки. Выполнение упражнения предусматривает максимальное давление пальцев. Практически любое японское упражнение массажа производится от центра к вискам. Массаж щёк не является исключением. На скулах можно дополнительно делать частые круговые движения.
  6. Массируем боковые части носа вверх-вниз, при этом темп движения должен нарастать от медленного к быстрому. Спустя несколько повторений движений пальцев продолжаем их вдоль по скуловой кости к вискам. Затем нежно поглаживаем всё лицо раскрытыми ладонями, как будто умываемся.
  7. Оканчивается рассматриваемый массаж растиранием лба и щек зигзагообразными движениями. Главное чтобы движения были снизу вверх и от центра к периферии. Затем уменьшаем темп движения рук и сменяем зигзагообразные движения на круговые. И завершаем лёгкими поглаживаниями вначале подушечками пальцев, а затем всеми кистями рук.

Данная техника массажа более расширена, но я не ставила целью описания сложных приёмов, которые правильно может провести лишь специалист. Так как малейшее надавливание не в нужной точке, может привести к обратному эффекту (например, чрезмерному напряжению мышц). Описанные пункты полезны и доступны для самостоятельного выполнения.

Единственное о чём следует помнить, это об осторожности движений в области расположения лимфоузлов. Мастера массажа утверждают, что 30 минут ежедневных занятий японским массажем создадут эффект омоложения на 5-10 лет.

Именно в регулярности проведения процедур заключается успех.

Также помочь расслаблению должна полная концентрация на своём внутреннем мире и ощущениях. Следует сравнить внутренние ощущения до массажа и после него, и постараться сохранить в памяти приятное состояние. Дополнительно может помочь приятная релаксирующая музыка на фоне и любимые запахи.


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями: